高血压
血压是心脏收缩生成压力,血液借此压力流向全身,此压力在血液流经动脉时会加在动脉上,称之血压。
高血压是一种由于高级神经活动功能失调引起的全身性疾病,临床表现为动脉压升高,神经功能失调症候群,如容易头晕、后颈酸痛、失眠、头痛、耳鸣、重听、心跳,严重时会引起恶心、呕吐、抽搐、昏迷等,末期可导致心、肾、脑器官的病变。
高血压在中医主要归于「眩晕」范畴,「眩晕」最早见于《难经》。
眩晕的病位在头窍,病变脏腑与肝、脾、肾三脏有关。
主要表现为:头晕目眩、视物旋转,严重者可能伴有头痛、后颈酸痛、恶心呕吐、耳鸣耳聋、眼球震颤等。
高血压有哪些症状?
高血压初期并无明显症状,也不容易发觉,但等到发作,却往往已经是中风或心力衰竭了。
根据 2015-2018 年国民营养健康状况变迁调查结果显示:18 岁以上国人的高血压盛行率达 25%,平均每 4 人就有 1 位罹患高血压,高血压盛行率随年龄增加而上升。但有 55% 的高血压患者并不知道自身有高血压,在过去一年也从未量过血压。所以三十岁以上的人,最好可以定期量血压。
中西医如何治疔高血压?
西医主要是靠药物去降低和控制血压;中医的治疔优势则是把治疔重点在造成血压升高的原因,如作息不正常,睡眠不足等造成的阴虚阳亢,或代谢不良导致痰湿阻滞等,根据不同的病因,给与相对应的治疔,可以从根本上去控制和治疔高血压。
中医对高血压的看法?
中医的病因主要是情志所伤、恼怒忧思使肝气郁结、日久化火、耗损肝阴、阴不敛阳,导致肝阳上亢或饮食失节,过食肥甘厚腻、损伤脾胃,致湿浊内生,郁而化热、灼津生痰、阻遏经脉、上扰清窍,还有年老体迈、肾气虚衰,导致肝肾阴阳失调、动风化火、久病体虚、脾胃虚弱,导致气血两虚,气虚则清阳不升,血虚则清窍失养,发为眩晕。肝郁日久也会导致血瘀,瘀血停留,阻滞经脉,而致气血不能上荣於头目。
西医对高血压的看法?
西医分为原发性和继发性高血压,九成患者属原发性高血压,原因不明,可能与遗传有关,少数为继发性高血压,病因可为甲状腺功能障碍,肾上腺肿瘤,大动静脉血管病变或肾血管狭窄等,年轻甚至儿童时期就发生。
血压多少算是高血压?
一般来说,收缩压超过 140 mmHg 或舒张压超过 90 mmHg 就是高血压,必须使用药物及做生活型态的调整。
高血压的诊断标准是长时间处于血压偏高的状态,以世界卫生组织的高血压的标准,是 2 周至 3 个月内平均收缩压超过 140 mmHg,舒张压高于 90 mmHg。
有时血压测量值偏高,可能只是紧张疲劳,运动等外在因素干扰,并非高血压疾病。
哪些体质为高血压症状?
肝阳上亢
常见于初期高血压病人,主要症状有紧张、易发脾气,因为肝火上升而经常觉得眩晕、口干舌燥,有些人会有便秘问题。
阴虚阳亢
患者常焦虑、睡眠不足或品质不好,因此损伤肝阴、肾阴。
肾精不足
多由先天不足,后天劳伤过度致肾精亏耗,也就是身体虚弱但工作过了头忘了休息。常感到头晕而有空虚感、目眩耳鸣耳聋、失眠多梦、腰脒酸软。
痰湿阻滞
常见脾胃功能失调,运化能力不好,久了就形成痰湿、痰浊,如喜欢吃冰冷寒凉的食物、经常便秘的人、长期缺乏活动等。
瘀血阻窍
常见摄食过多油腻食物,血脂肪太高,代谢不良,形成经络阻碍。经络不通,并引起高血压症状。
哪些穴位有助于降高血压?
高血压绝大部分来自于不良生活习惯,除了养成定期量血压、服药以及改善饮食、运动等方面做起。按摩这几个穴道,也能协助控制血压喔!
曲池
要改善气血不顺造成的高血压,「曲池」是能立刻见效的穴道。
涌泉穴
涌泉穴在中医上一直是养生、治病的重要穴位。通过按揉该穴有助于促进体内血液、淋巴液的循环,调整人体的代谢;对于稳定血压也有重大功效。
耳背(降压沟)
当血压升高时,按摩此处可以达到降血压的效果。
太冲穴
可调节人体气血,缓解血压问题。
风池穴
除了能降血压之外,也可以舒缓颈部酸痛。
了解十二经络
高血压西医如何治疔?
主要是以控制血压的药物来治疔,当前有二三十种药可以选,包括:利尿剂、钙离子阻断剂、血管扩张剂等。
高血压会造成哪些并发症?
若长期不控制血压,则可能导致身体多器官的损伤,特别是心脏、肾脏、脑部、眼底等造成合并症,如动脉硬化,心肌梗塞或猝死,肾衰竭,脑中风,视网膜病变等。
高血压日常如何照顾?
日常调护
定期量血压,定时作息,充足的睡眠和休息,避免熬夜,晚上11点—1点是肝胆经循行的时间,这个时间要熟睡以养肝。
情志养生
要维持情绪稳定,放松心情,多做腹式呼吸,若紧张或受到某种压力,引发肝火而容易使血压升高。
运动养生
维持正常的体重也会有利于血压的下降。适当运动可以帮助减压,消除紧张,增加心肺功能。可选散步、骑脚踏车、游泳等,运动以不引起身体不适为原则,如运动中有胸痛胸部不适等现象,应立即停止运动,就医治疔。
饮食
均衡饮食,防止暴饮暴食,勿过食肥甘厚味、勿摄取过多盐,避免浓茶、咖啡、少饮酒、勿抽烟。多吃蔬菜水果、纤维多的食物,预防便秘,以免用力排便时引起血压骤然升高。
高血压适合哪些食疗?
枸杞菊花茶
枸杞 30g,菊花 15g。清肝泻火,滋补肝肾,可帮忙降血压,特别适用于阴虚阳亢的患者。
苹果番茄降压汁
番茄 5 个,苹果 1 个,一起放入榨汁机,取汁加入 1/4 的柠檬汁即可。番茄含有的各类营养物质能够软化血管,维持身体的酸硷平衡,达到降血压的目的。
酪梨果汁
1/4 酪梨,牛奶 50cc,蜂蜜 20cc,同时加入榨汁机,取汁即可。酪梨含有可帮助身体代谢量的钠,有降轻血压,改善血液流动的功效。
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