退化性关节炎如何生成？

关节主要是由关节软骨和关节液，还有周围软组织组成。软骨表面平滑，加上稍带黏稠的关节炎，正常我们活动关节时都会非常的平顺，但如果关节腔内关节软骨被破坏，进而导致软骨下骨头活性增加，生成骨刺，骨节囊发炎肿胀。

退化性关节炎的症状

关节疼痛或肿胀，早上起来时会觉得关节僵硬，活动後疼痛或僵硬感会减少，晚上疼痛会加重，关节活动会发出声响，关节可能有变形及痉孪的情形，肌肉萎缩，关节活动时疼痛加重，X光检查：关节面狭窄，变形，骨刺形成，软骨下方硬化及退化性囊肿形成。

中医关于关节炎的定义是什麽？

关节炎在中医里主要是“痹症”的范畴，痹症是指风寒湿邪侵袭人体，导致经络堵住，气血运行不畅所造成的以肌肉、筋骨、关节发生酸楚、疼痛、麻木、重着，或关节屈伸不利，僵硬，肿大，变形等症状。

“痹症”又分为“风痹”、“寒痹”、“湿痹”。

风痹，又称行痹，疼痛位置游离不定，手脚可能出现关节酸痛的症状，符合“风湿性关节炎”的特色。

寒痹，又称痛痹，符合“痛风性关节炎”

湿痹，又称着痹，肌肤和关节容易麻木，沉重，无力，疼痛部位固定，符合“退行性关节炎”

中医是怎麽治疔关节炎的？

中医治疔关节炎，采用中药和针炙来缓解疼痛，并从日常生活中慢慢去调理，来恢复到正常的活动。急性期治疔重点是宣热解毒，通经活络，缓解期则养血、强筋、补肾。

我们在日常生活中，要如何去预防和调理关节炎？

生活作息

经常休息，保护关节，严重损伤时要卧床休息，支架固定，以防关节畸形。冬天和季节交替时，风寒湿邪容易趁机入侵，风痹寒痹湿痹容易相伴而生，此时关节不适的患者特别多，所以此时要特别注意保暖，可戴护具。

情志

保持心情平和和愉悦，有助于提升免疫力，加快病情康复。

运动

1.减少使用关节频率：年龄增加与过度使用是造成退化性关节炎的两大因素，尽量过度使用，例如以搭电梯取代爬楼梯，避免拿重物，做些无须关节负重的缓和运动（如游泳）等。

2.减重：应进行体重控制，降低身体对关节的长期负重所造成的耗损。

3.持续运动：患者应积极、持续参与散步、游泳、骑脚踏车等有氧且冲击力较小的运动，可减少疼痛状况，可以保持关节弹性，防止软骨退化，但要避免剧烈运动，如跑步，登山等，以减少骨头间的摩擦，

饮食

多吃鱼、花椰菜，洋葱，橄榄油，绿茶有助于缓解关节发炎，多吃新鲜蔬果。少吃动物性蛋白，如肉类，乳制品，不要吃精制糖。